Vinyasa & Hormon Yoga Kurse
In der Hektik des Alltags ist es entscheidend, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft, Verspannungen zu lösen, die innere Balance zu finden und neue Energie zu tanken. Ob mit den dynamischen, kraftvollen Bewegungen des Vinyasa Yoga oder den sanften, hormonregulierenden Übungen des Hormon Yoga – beide Praktiken sprechen Körper und Geist gleichermaßen an. Yoga bietet eine willkommene Auszeit vom stressigen Alltag und hilft dir, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Geist zu beruhigen.
Vinyasa Yoga-Kurse für alle Level und Altersgruppen
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dem Alltag zu entfliehen. Insbesondere Vinyasa Yoga verbindet dynamische und kraftvolle Bewegungen mit der Atmung und fördert Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Eine schöne Endentspannung rundet die Stunde ab.
- Dynamische, fließende Bewegungen
- Verbindet Atmung und Bewegung
- Kräftigt den Körper
- Fördert die Beweglichkeit
- Stärkt die tiefe Core-Muskulatur
- Herz-Kreislauf-System wird aktiviert
- Schwitzen ist garantiert
- Aha Momente sind garantiert
Termine und Kosten
Wann:
Jeden Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr
Jeden Dienstag 19:10 - 20:10 Uhr
Wo:
Gemeindehaus, Ludwigstraße 6 in Jugenheim und im Sommer draußen auf einer schönen Wiese/ Garten.
Kosten:
10x aufeinanderfolgende Termine (2x darfst du fehlen und es dann anhängen) 130,00 EUR;
Probestunde 15,00 EUR nach Terminvereinbarung
Hormon-Yoga-Kurs
8 Wochen für mehr Balance
Hormon Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die speziell darauf abzielt, hormonelle Ungleichgewichte zu unterstützen und zu harmonisieren. Durch sanfte, gezielte Bewegungen und Atemtechniken werden deine Hormondrüsen aktiviert und du kannst hormonelle Veränderungen wie z.B. Wechseljahresbeschwerden, PMS oder hormonelle Dysbalancen ausgleichen.
In meinem 8-wöchigen Hormon-Yoga-Kurs begleite ich dich mit gezielten Übungen, entspannenden Duft- und Traumreisen sowie wertvollen Atemtechniken. Jede Einheit dauert 75 Minuten und findet einmal pro Woche zu festen Terminen statt. Neben den Hormon-Yoga-Asanas lernst du in spannenden Theorieblöcken mit Handout viel über deinen Körper und das Thema Hormone. Jede Woche erhältst du ein Theorie-Handout.
Diese Praxis fördert die innere Ruhe, stärkt das emotionale Gleichgewicht und hilft dir, Stress abzubauen. Hormon Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Es steigert deine Energie und sorgt für mehr Lebensfreude.
Ideal für Frauen in allen Lebensphasen, die Spaß an Yoga haben und sich für das Thema Hormone interessieren. Bitte beachte: Nicht für schwangere Frauen geeignet.
Nach 8 Wochen wirst du ein gutes Verständnis für Hormon-Yoga und die Wirkung von Hormonen entwickelt haben und erste Asanas eigenständig in deinen Alltag integrieren können.
Termine und Kosten
Wann:
10., 17., 24. Februar sowie 03., 10., 24., 31. März von 19:00 - 20:15 Uhr.
Wo:
Seeheim
Kosten:
8 Einheiten á 75 Min. für 140,00 EUR.
Hast du Interesse? Melde dich schnell an, da die Plätze begrenzt sind, wird der Kurs sicherlich schnell ausgebucht sein.
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