About me
Wie ich durch Coaching, Yoga und Stressmanagement meinen eigenen Weg gefunden habe – und heute andere dabei unterstütze, ihre Balance und innere Ruhe wiederzuentdecken.
Lange Zeit versuchte ich, allem gerecht zu werden: Job, Alltag, eigene Ansprüche. Als Senior Einkäuferin in internationalen Großkonzernen erlebe ich täglich den Druck und weiß, wie sehr Stress das Leben bestimmen kann. Mein AHA Moment kam, als ich erkannte: Veränderung beginnt im Kopf – und echte Balance entsteht durch Bewusstsein und gelebte Praxis.
Heute verbinde ich als zertifizierte Yogalehrerin, Systemischer Coach und Stressmanagement-Trainerin fundiertes Wissen mit praxisnahen Methoden. Mein Ansatz ist ganzheitlich – für mehr Gelassenheit, Klarheit und nachhaltige Veränderung.
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Yoga für innere Ruhe & hormonelle Balance
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist für mich ein wertvolles Werkzeug, um Stress abzubauen und bei mir selbst anzukommen. 2018 habe ich meine Vinyasa-Yoga-Ausbildung (Yoga Alliance RYS 200) abgeschlossen und mich danach noch auf Hormon-Yoga spezialisiert, um Menschen in verschiedenen Lebensphasen zu unterstützen.
In meinen Kursen in Seeheim-Jugenheim oder online steht das Wohlbefinden im Mittelpunkt. Mit achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung kannst du Stress loslassen, neue Energie tanken und wieder mehr innere Balance finden.
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Stressbewältigung & Resilienz-Workshops
Mein AHA Moment in der Stressbewältigung? Nicht alles glauben, was der Kopf erzählt.
Yoga hat mir geholfen, im Moment anzukommen – doch ich wollte über die Matte hinaus. Ich wollte verstehen, wie wir langfristig mit Stress umgehen, warum unser Kopf uns oft festhält und vor allem: Wie Veränderung wirklich gelingt.
Als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin weiß ich, wie Gedanken uns blockieren können, aber auch, wie wir neue Wege finden. In meinen interaktiven Workshops erfährst du, wie du dich von Dauerstress befreist, Resilienz aufbaust und mit einfachen Techniken mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben bringst. Denn wahre Entspannung entsteht nicht nur in den Pausen – sondern in der Art, wie wir mit uns selbst umgehen.
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Systemisches Coaching - deine eigene Lösung finden
Mit Yoga und Stressbewältigung habe ich gelernt, Körper und Geist in Balance zu bringen, doch echte Veränderung beginnt oft im Denken. Wir halten an Mustern fest, weil wir glauben, keine andere Wahl zu haben.
Mein AHA Moment war: Die Antworten liegen bereits in uns. Coaching hilft nicht, weil es fertige Lösungen gibt, sondern weil es die richtigen Fragen stellt.
Als zertifizierter Systemischer Coach begleite ich dich dabei, innere Blockaden zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu schaffen – auf eine Weise, die wirklich zu dir passt.
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Lass uns gemeinsam starten
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Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begleiten.
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